女性は、命を授かり、育み、そして、産むことができます。 その期間を通じ、私たちの身体は大きな変化を伴います。心身への負担はとても大きなものですが、妊娠・出産は、女性のみが経験できること。
赤ちゃんがほしいと思った瞬間から、女性はこれまでにないほど、健康を心がけます。食事、運動、睡眠、ストレスケア、生活習慣など、赤ちゃんのためにできることを考え、自分自身の身体を大切にします。
しかし、心と身体に大きな変化を伴う時期でもあり、運動については、どれくらい身体を動かしてよいのか、分からない方も多いと思います。専門知識を持つインストラクターと一緒に身体をケアしませんか？
Madonna PILATESには、メディカルアドバイザーチームがいます。専門家の指導のもと、安心・安全なピラティスレッスンを提供することをお約束します。 女性は、この妊娠・出産という期間を通じ、もっと健康で、もっと美しくなります。 私たちは、新しい自分に生まれ変わることができるのです。
妊娠中に起こる肩こり、腰痛などをケアし、より快適なマタニティライフを過ごせます。また、お産のために必要となる筋力・柔軟性の向上、そして、産後の育児動作や産後を見据えた身体づくりをしましょう！（参加者は、医師の許可が必要です）
妊娠・出産は、身体に大きな変化とダメージがあります。産後はさらに育児動作による身体のゆがみも加わります。産後の機能を回復させながら、美しいボディラインを手に入れましょう！
「赤ちゃんがほしい」と望む女性のためのレッスンです。ピラティスで赤ちゃんを迎えるための土台（身体）づくりをしませんか？骨盤のゆがみを整え、はぐくむ力をアップします。
ライブレッスンでエクササイズのコツをつかんだら、すきま時間を使ってショートレッスンにチャレンジしましょう。また、月に一度、会員限定でレッスン動画をプレゼントしています！ご自宅でどんどん身体を動かしましょう！
madonna PILATESの初回ご利用は
体験レッスンからです。
ウィメンズピラティス協会 代表理事。妊娠中、産後、妊活の方への専門的なピラティスの追求と、ピラティスインストラクターの育成に専念している。
